烏魯木齊企業培訓公司說說讓人生更輕松的小妙招
文章出處：csyungou.com | 發布時間：2023/5/18 16:16:19 | 瀏覽次數：0
烏魯木齊企業培訓公司說說讓人生更輕松的小妙招
這個世界上，總有一些詞能讓人豁然開朗，瞬間找到行動的突破口。對我而言，精神內耗就是這類詞匯。烏魯木齊企業培訓公司告訴大家所謂精神內耗，我聽過好的解釋就是，一個人自己與自己的斗爭。倘若把人生比作一場戰斗，精力充沛的人總能拿出80％的能量去迎接挑戰。但飽受精神內耗折磨的人，還沒迎接挑戰，大部分的精力都用來和自己干仗了，只能騰出20％的能量面對困難。兩者的差距可想而知。所以，今天企業內訓培訓機構就來聊聊，如何減少精神內耗，從而騰出更多精力去做真正有意義的事兒，讓自己在新的一年過得更坦然，更開心一些~
1）開闊眼界，盯緊目標。
豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙。”去年有段時間很焦慮，工作上也遇見一些亂七八糟的事兒，于是跟前輩吃飯時聊了聊自己的困惑。但前輩聽完沒有直面回答我的問題，而是說了八個字：將軍趕路，不追小兔。老實說，當時我聽完這句話感觸并不深，畢竟以前也聽過，見我有點困惑，他就補充道：你現在遇到的很多問題，其實壓根就不是問題。什么意思呢？假設現在你正參加一場百米賽跑，跑著跑著，你突然發現跑道旁有人掉了100塊錢，你會去撿嗎？我不知道大家聽完這個例子是什么感受，當時我聽完瞬間有種恍然大悟的感覺。因為我發現，自己所煩心的問題，就像賽道外的100塊，雖然誘人，但跟我的大目標相比，其實根本不值一提。其實很多時候，我們百思不得其解的問題，絞盡腦汁想要解決的困惑，都只是那100塊錢。當我們站在更高的維度去看待，知道自己的大目標是什么時，就不會再為這些小的誘惑和瑣碎的煩心事浪費多余的時間和精力。所以送給大家減少精神內耗的第一個方法，就是請你問問自己：你現在正在煩心的事，真的值得你煩心嗎？
2）警惕被偽目標折磨。
前面提到了盯緊目標，但想要減少精神內耗，還得警惕偽目標這個陷阱。所謂偽目標就是一切不現實的目標。比如想要一直快樂，希望所有人喜歡自己，又或是指望他人都能理解你，這些目標用文字寫出來，大家都能一眼看出它的荒謬性，但在現實生活中，又有多少人沉浸在里面，不停地折磨自己呢？當我們的目標是這些偽目標時，就如同漂泊在大海里的一葉扁舟，刮來的風肯定都是逆風，感受到的也自然只剩下來自生活的打擊和摧殘。
3）學會管理預期。
有句話說得好：期望越大，失望越大。每次看電影，一些自己期望很大的電影，往往帶給我的是失望。而一些原本只是想要打發下時間的電影，反而常常帶給我不小的驚喜。看電影如此，人生亦是如此。很多時候，我們精疲力盡，感覺很累，就是因為期望過多、過高，所以感覺生活哪里都是扣分項。試想如果一個人得到的反饋總是負面的，精神內耗怎么可能會少呢？所以當我們少一點期待，用一種體驗的心態去面對未知的一切，反而會輕松很多~
我們一直以來專注于新疆企業管理培訓的產品很多年了，所生產出來的產品的種類是非常多的，而且質量和性能都是非常問題的，所以在我們的生活當中得到了非常廣泛的應用。由于時間的原因，今天我們就為大家介紹到這里了。
這個世界上，總有一些詞能讓人豁然開朗，瞬間找到行動的突破口。對我而言，精神內耗就是這類詞匯。烏魯木齊企業培訓公司告訴大家所謂精神內耗，我聽過好的解釋就是，一個人自己與自己的斗爭。倘若把人生比作一場戰斗，精力充沛的人總能拿出80％的能量去迎接挑戰。但飽受精神內耗折磨的人，還沒迎接挑戰，大部分的精力都用來和自己干仗了，只能騰出20％的能量面對困難。兩者的差距可想而知。所以，今天企業內訓培訓機構就來聊聊，如何減少精神內耗，從而騰出更多精力去做真正有意義的事兒，讓自己在新的一年過得更坦然，更開心一些~
1）開闊眼界，盯緊目標。
豐子愷曾說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙。”去年有段時間很焦慮，工作上也遇見一些亂七八糟的事兒，于是跟前輩吃飯時聊了聊自己的困惑。但前輩聽完沒有直面回答我的問題，而是說了八個字：將軍趕路，不追小兔。老實說，當時我聽完這句話感觸并不深，畢竟以前也聽過，見我有點困惑，他就補充道：你現在遇到的很多問題，其實壓根就不是問題。什么意思呢？假設現在你正參加一場百米賽跑，跑著跑著，你突然發現跑道旁有人掉了100塊錢，你會去撿嗎？我不知道大家聽完這個例子是什么感受，當時我聽完瞬間有種恍然大悟的感覺。因為我發現，自己所煩心的問題，就像賽道外的100塊，雖然誘人，但跟我的大目標相比，其實根本不值一提。其實很多時候，我們百思不得其解的問題，絞盡腦汁想要解決的困惑，都只是那100塊錢。當我們站在更高的維度去看待，知道自己的大目標是什么時，就不會再為這些小的誘惑和瑣碎的煩心事浪費多余的時間和精力。所以送給大家減少精神內耗的第一個方法，就是請你問問自己：你現在正在煩心的事，真的值得你煩心嗎？
2）警惕被偽目標折磨。
前面提到了盯緊目標，但想要減少精神內耗，還得警惕偽目標這個陷阱。所謂偽目標就是一切不現實的目標。比如想要一直快樂，希望所有人喜歡自己，又或是指望他人都能理解你，這些目標用文字寫出來，大家都能一眼看出它的荒謬性，但在現實生活中，又有多少人沉浸在里面，不停地折磨自己呢？當我們的目標是這些偽目標時，就如同漂泊在大海里的一葉扁舟，刮來的風肯定都是逆風，感受到的也自然只剩下來自生活的打擊和摧殘。
3）學會管理預期。
有句話說得好：期望越大，失望越大。每次看電影，一些自己期望很大的電影，往往帶給我的是失望。而一些原本只是想要打發下時間的電影，反而常常帶給我不小的驚喜。看電影如此，人生亦是如此。很多時候，我們精疲力盡，感覺很累，就是因為期望過多、過高，所以感覺生活哪里都是扣分項。試想如果一個人得到的反饋總是負面的，精神內耗怎么可能會少呢？所以當我們少一點期待，用一種體驗的心態去面對未知的一切，反而會輕松很多~
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